« Les statuts sur les réseaux sociaux type: J’l’achète ou pas ce t-shirt blanc à 659euros? Je recherche 6 personnes à embaucher. Qui est dispo? Laissez-moi être une petite crotte sans le savoir. Merci » . N’y vois là aucun brin de jalousie (si je vois leur statuts c’est que ce sont des personnes que je connais et apprécie.) Ça me remet juste à ma place de petite crotte de nez séchée, au calme, sans pression. Tu vas m’dire que les réseaux sociaux ne sont pas faits QUE pour dire qu’on est dans la merde/qu’on cherche un mécano pas cher/une recette pour endormir bébé qui fait ses dents. Ça sert aussi à montrer qu’on a réussi/qu’on est amoureux/que tout va bien au dessus des nuages. Et qu’on montre ce qu’on veut bien montrer de sa vie aussi…(c’est le tri sélectif 2.0) Bon. Tu marques un point… j’retourne à mes gribouillis alors, j’vous laisse entre winneuses 😝 . Coucou la loose, la roue qui met du temps à tourner! Coucou aux impatientes de voir leur quart de siècle de gloire arriver (1/4 d’heure c’est trop court on est d’accord): allez, les prochaines à réussir c’est nous!😋😘 NB: instagram m’a fait kiffer: j’suis tombée sur le compte d’une fille que je « connaissais de vue » au collège, j’en avais gardé l’image d’une fille-qui-se-la-pète-puisqu’elle-fait-de-la-GRS (oui bon ça va hein on est concon à 12ans) et en fait… Pas du tout. C’est devenu une vraie fitgirl, déterminée et très touchante… Sans insta, je n’aurais jamais pu la découvrir sous ce jour… Donc finalement, vive les réseaux sociaux (oui je viens de changer d’avis en 37secondes oui) #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run#bodytransformation

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« Quand j’entends (ou lis) des phrases comme: 😳 Comment on transforme le gras en muscle? 😩 Je ne veux pas construire de muscles, je veux juste tonifier! 😫 Je fais juste du cardio pas de muscu. J’veux pas devenir bodybuildée/un mec/Hulk 😱 Je fais le squat challenge de@jenselter (en 30jours et je m’attends à avoir des résultats) 😭 Comment on fait pour avoir des abdos ? » . Alors. Je suis autant coach sportif que NRJ12 est une chaîne culturelle, mais laisse moi faire court. 😳Le gras ne se transforme pas en muscle, il se construit: il ne pèse pas plus lourd que le gras, il prend juste moins de place, c’est ce qui rend la silhouette plus harmonieuse. 😩 Fausse bonne idée: l’un ne va pas sans l’autre. Et si tu veux vraiment modifier l’aspect de ton corps, il faut… Construire du muscle 😚 😫 On n’a pas la même morphologie, ni les mêmes hormones que les mâles: donc à moins de s’entraîner en préparation d’une compétition, le tout saupoudré de stéroïdes, Hulk c’est pas pour demain. 😱 Faut vraiment que je réponde à cette connerie ou si je lève les yeux au ciel en te mettant une gifle tu vas saisir le résultat que tu vas obtenir? 😭 Tu déconnes là… Nan??! On est sur Instagram, là où tu trouves des exos/mini vidéos de tous les entraînements possibles et imaginables. Je te conseille @leanmachine21 qui est une tuerie en terme d’idées d’exercices filmés, très très axé bas du corps…(mais faut pas pour autant oublier le haut, pour ne pas déséquilibrer la silhouette.) . Coucou les motivées du lundi, les aujourd’hui j’déconne pas, j’fais les choses bien 😊😘 Et pour celles qui sont en panne de motivation, on n’oublie pas le motivateur sportif Lisa 💕@happy.fit_ #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run#bodytransformation

« C’est marrant de souhaiter une bonne fête des mères à sa maman sur les réseaux sociaux, sachant que sa maman N’EST PAS sur les réseaux sociaux. Mais cela ne me REGARDE pas, je saiiiiiiiiiis »😁 . Je suis SÛRE (j’suis optimiste aujourd’hui) que toutes celles qui posteront un photo-montage avec mère intégrée en 3D/une anecdote/un poème/une déclaration d’amour sur insta-Facebook se sortiront les doigts du fion et iront claquer IN REAL LIFE le bisou du siècle à celle qui a poussé 12heures pour voir, les yeux pleins de larmes, leur grosse tête chauve tant attendue. Bon, après j’vais pas t’mentir, y à un souci…quoi offrir à quelqu’un qui a déjà tout?mmh? Et surtout, quoi offrir à quelqu’un qui nous a tout donné, mmh? . Coucou les mamaaaa, mamacita, mummy, môman, mwima! 😘❤💘💐(mes filles m’ont fabriqué en classe des savons et des dessins! J’crois que j’suis refaite là…si j’considère pas l’idée que je pue💕) #fitness #fitfam #fitgirl #healthy#diet #regime #funny #tbc #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run#bodytransformation #mothersday

« Quand une scène de cul passe à la télé en présence de tes parents et que tu fais comme si tu ne savais pas ce que c’était (même si tu as déjà des enfants). Ne panique pas, reste naturelle. » . Les blagues/vines/meme, c’est pratique pour te faire une petite mise à jour de ce qu’il se dit RACISTEMENT en scred aujourd’hui. Mallheureusement, parmi les clichés à 2balles sur les algériens/maliens/portugais on trouve toujours en pôle position, celui sur les français. Un théorème selon lequel les parents n’ont pas d’éducation et n’en donnent aucune à leurs enfants, adorent les blagues de cul et sont décomplexés pour en parler à table en famille, sans tabou/retenu/valeur. Alors…Décale toi un peu…J’regarde à ma gauche…à ma droite… Ah ba nan, c’est bien c’que j’me disais. Y a personne autour de moi qui correspond à la description. Tu vas me dire rhooo ça va, c’est de l’humour!! Oui je l’avoue tout ce qui est sur l’origine/nationalité/religion/culte/ethnie, j’ai du mal à ne serait-ce qu’esquisser un sourire. Je le prends peut être trop au sérieux, mais y a plein de trucs moins diviseurs-de-populasse sur lesquels se marrer, nan? Hier, ça n’a pas loupé, j’suis passée voir mes parents pour discuter, y avait le film Spy en fond et évidemment, quand on choisit de faire une pause dans la conversation, une énorme bistou apparaît à l’écran (pourtant c’était une comédie américaine…). J’écarquille les yeux, petite sueur glaciale dans la nuque, j’me raidis car j’me dis qu’ils ont vu la même chose que moi…au-secours-je-veux-mourir-de-suffocation-entre-les-coussins-du-canapé-faut-que-j’ai-l’air-le-plus-vierge-possible-même-si-mes-enfants-sont-juste-dans-la-cuisine-à-côté… « Et donc alors, ça va mieux Tatie depuis son opération ? » 😅 Coucou les blasées du cinoche! Pour le moindre prétexte on te fout une scène sulfureuse pour faire le buzz, alors que concrètement le film n’en avait absolument pas besoin: un bisou+un plan large sur le lit=c’est bon on aurait compris l’idée. Pas besoin d’en faire 3 tonnes, on sait comment on fait les bébés.😖😤😘[PS:Oui je dis des gros mots mais jamais devant mes parents (j’tiens à ma vie) ou mes enfants (j’tiens à leur vie)]

2014: 28ans de »bonne vivante aux gros nibards » qui finit toujours son assiette et la tienne aussi/avec comme unique sport le shopping, et comme seul cardio la sueur quand elle bronze.🙍90D/bras disgracieux (note le mot « gra(s) »dans le terme)/grosse bouée/poignées d’amour façon muffin/cul moyen et sans forme/jambes fines (proportionnellement au reste). 2015: régime draconien à la con (aucun glucide👉fatigue/irritabilité/aucune concentration/mémoire et tendance à devenir sérieusement teubé et cardio à outrance avec addiction à la sueur: si j’suis pas en nage à la fin, j’me fous en boule.🙋85B/abdos apparents/bras maigres/jambes fines/cul haut mais minuscuuuule 2016: un chouiya de cardio, musculation avec charges « lourdes » (dès septembre 2015 en fait), reprise d’une alimentation « normale »(mais chez moi ça signifie illico « partir en freestyle ») donc j’ai repris (pas proprement) tout le poids perdu, mais dispatché différemment. 🙆90C/ventre tonique mais « épais » avec abdos un peu visibles sous le gras/cul regonflé/cuisses fermes et galbées. . De toutes ces formes j’retiens la partie immergée de l’iceberg: le mental, l’état psychique dans lequel j’ai pu être. 2014: la compulsion alimentaire est ma meilleure copine et je suis persuadée que je ne serais jamais capable de faire quoique se soit pour changer ma vie. 2015: je me sens toute puissante car j’ai réussi quelque chose que je pensais impossible, mais je suis trop intransigeante avec moi et mon entourage 2016: après être redescendue sur Terre (l’état de maîtrise permanente n’dure jamais) j’apprends de mes erreurs, à me faire confiance, à tenter et apprécier le chemin, quelqu’il soit, plutôt que de juste me focaliser sur le résultat 😁 Coucou les insatisfaites-forever, celles qui ont perdu du poids un peu/beaucoup/passionnément, celles qui en ont repris, celles qui vont s’y mettre et qui ont besoin de se motiver (pour ça, file sur @happy.fit_ super concept de motivateur sportif porté par ma Lisa💕!), celles qui craquent un peu sous leur propre pression…vous êtes magnifiques, quoique vous en disiez 😘

« Ma vie ressemble à la chanson de Rihanna: work work work work work work… Le reste, j’y comprends que dalle » . Faut pas croire… J’ai l’air de m’toucher la nouille à dessiner h24 en tongs et pyjama… {Bon, c’est PAS FAUX, MAIS PAS QUE.} J’en oublie pas mes fondamentaux, ma salle qui calibre ma semaine: les jours mutés en démarche: 🌟de terminator en chaussures de ski (=legday les mardi/vendredi) 🌟de quater back cainri (=dos/épaules le mercredi et tri/bi/pecs le samedi) 🌟façon Moon walk parce que j’ai pas du touuuuut envie d’y aller (=le cardio les lundi/jeudi). Parfois, ma prestation est à chier à en crier « remboursé remboursé » et parfois ça défonce toutes les perf´, ça congestionne au bout de 2 mouvements. Mais dès que j’sors de là, j’plisse les yeux, j’fronce les sourcils, j’fais ressortir le double menton et j’fais la moue: dès que c’est la « vraie vie » j’repasse en film coréen en VO non sous titré: j’sais pas trop c’que je fais là. Qu’est c’que? Comment? Hein? Plait-il? Moi? Euh ba… Shaker..maternelle..câlins..manger..dessin devant télé..dodo…j’sais pas trop comment faire le reste. Do you understand me? Hai capito? Fhamtini? . Coucou les asociales, les sauvages, les décalées et autres écorchées qui arrivent à garder le museau hors de l’eau et à pas buter tout l’monde grâce à cet exutoire😊😘 👉là tu peux venir m’expliquer « comment qu’on fait » pour avoir le sous titrage. J’serais sage comme une image, promis🙌.. . #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run #badgalriri

« Le fitness c’est comme le mariage: tu ne peux pas tricher et espérer que ça marche » . Voilà. C’est officiel, hier à 18h25, après 3 ans de procédure, le tribunal m’a « enfin » accordé le divorce. Flou. Bizarre. La page est tournée. Je suis libre. J’y crois pas. Ça y est. C’est fait. Hier, j’ai repris de ce « familier étranger » ce qui était à moi: mes espoirs, mon cœur, mon nom, mes rêves, ma vie. On se quitte en s’offrant un merveilleux cadeau, nos enfants; impossible donc de se haïr. On continuera d’inventer, on fera au mieux, on montera de gentilles stratégies pour obtenir, on prendra des pincettes pour refuser. Car le respect et l’estime sont encore là. . Comme pour tout (son couple, son taf, son poids…) on ne peut pas se plaindre d’une situation qu’on a créé: il faut composer avec et avancer, agir, faire des choix et s’y tenir (positifs comme négatifs) : se battre pour ce que l’on veut et qui l’on est. Bref, aujourd’hui encore, une nouvelle vie commence😊. . Coucou les divorcées, les quittées et les quitteuses, celles qui hésitent à donner une 27ème chance…On peut tout faire: le tout c’est de l’assumer. Oui on aimera à nouveau et oui on sera à nouveau aimées ! Suffit « juste » de se connaître et savoir ce qu’on a à offrir…Je ne peux évidemment pas le remercier pour ces 3ans de redécouverte personnelle, ce serait blessant pour lui: alors je l’écris ici. Et ça m’fait du bien. Bon Amour (de soi/de l’Autre) à toutes 😘❤ #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run #cheat

« Combat du jour: pluie 1/course 0. Ohhh comme c’est dommage j’étais teeeellement motivée… LOL » . Sachant, qu’À PRIORI, tu es dotée de nerfs optiques fonctionnels, je ne te ferais pas de point météo Evelyne Dhelia. Déjà que t’es dégoûtée de ressortir tes bottes/ton parapluie/ton manteau moche (il était beau à la base…mais l’hiver qui dure 3ans a tué son sex appeal: c’est ça, l’enfer de la mode), suite à la 3ème fausse alerte de printemps de l’année, j’vais pas en rajouter une couche. Alors, j’hésite entre faire du hiit entre le canap´ et la table basse (et risquer la syncope épileptique de mes voisins du dessous)(ce serait dommage, ils sont gentils) OU braver le danger et…kiffer ma race à la salle parce qu’elle sera forcément viiiiiide!😁 . Coucou les courageuses qui ne craignent pas de courir sous le déluge, le jogging noyé pesant 3tonnes sur chaque jambe, le mascara jusqu’aux genoux, la capuche gênant chaque pfff pffff (ouais, j’ai toujours pas de budget bruitages) et priant pour que les écouteurs n’attirent pas la foudre sur elles (oui, ça fait parti de mes convictions personnelles et excuses pour pas foutre un orteil dehors)! Je vous salue bien bas, du haut de mon brushing sec et brillant de grosse flemmarde peureuse😊😘 . #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run #motivation

« Moi quand j’imite les filles stylées d’Insta avec de grosses lunettes. On passe de l’intello sexy à… Grand Mère Yeta »(Une nounou d’enfer ! Rhooo vive la culture hein😩!) . Vous avez demandé une lunatique? Ne quittez pas… Je t’écris actuellement du haut des montagnes russes😃. Pourquoi? Parce que j’ai retrouvé depuis quelque jours la petite meuf que j’étais à 20ans: celle qui agissait et réfléchissait ensuite, pour qui rien n’était grave et qui du coup prenait les grosses galères pour des péripéties palpitantes de sa vie, qui riait beaucoup (d’elle même surtout)(bon sur ça j’ai pas pris une ride)…Du coup, aujourd’hui j’ai décidé que touuuut vaaaaa bieeeeen. Et ça marche. (Oui je m’améliore en auto persuasion😁) En vrai, ce ne sont pas les choses qui changent, mais la perception qu’on en a. Si je suis capable de convaincre mon corps de soulever 100 au squat, je peux bien convaincre mon cerveau que la vie est belle non? (Là faut dire SIIIIIIIII !!!) Alors, aujourd’hui, j’ai 20ans. Allez. Décide-le avec moi. Aujourd’hui on va bien. Aujourd’hui on a 20ans. {toutes avec moi ! wowooooooo wowo!(👉c’était Cloclo! Rhooo la cultuuuuure😩😩!) Et si tu veux faire ta chieuse en disant que ça ne marche pas sur toi, je te propose d’imaginer ma gueule au portail de la maternelle, avec des lunettes de mouche sans correction achetées chez H&M en 2006, accompagnant mes 2fillettes qui, (clairement de mauvaise volonté) braillent à tous les passants/parents « mais pourquoi t’as mis des lunettes mamaaan? Elles sont bizarres en plus… » C’est des 2006 bordel! C’est vintage! Tu peux pas comprendre, laisse.😩 . Coucou les « demain tout ira mieux tu verras »…tu m’as pas dit ça hier? Si? Ba alors… C’est que c’est maintenant que ça va mieux, non?😊😘 #fitness #fitfam #fitgirl #healthy #diet#regime #funny #tbc #gym #ootd#fitnessmeme #crossfit #food #lift#cardio #gainz #workout #weightlifting#squats #meme #musculation#topbodychallenge #illustration#illustrationoftheday #workart #BD#sketch #gymrat #run #motivation

« Quand t’es déterminée comme jamais. » . Quand j’étais petite je m’disais que lorsque je serais adulte, j’irais à la boulangerie tous les jours et j’y prendrai ce que je voudrais. Puis…j’ai grandi, capiton-bourrelets-cellulite-yoyo de 20kilos dans la gueule plus tard, j’me suis dit oh ba nan ça ira en fait. Mais, du coup, on peut se demander où sont passés mes rêves de petite fille, toutes ces belles promesses…? Dans mon BIDE depuis 2minutes, où tu veux qu’ils soient!? (D’toutes façons, j’ai jamais été forte en auto persuasion.) . Bonjour, alors… je vais prendre un pain au chocolat 👈, et puis un comme ça👆 _au beurre ou nature le croissant?, c’est pas terrible un éclair au café si? Vous arrivez à en vendre quand même? BON, j’retire les deux finalement et…je prends un pain au chocolat aux amandes, une tartelette citron meringuée et une aux fraises (quoi, c’est de saison nan?!)_ça sera tout? Oui oui merci. Coucou les c’est l’matin ça compte pas! Et vive l’accomplissement de rêves de gamine😋😘 #fitness #fitfam #fitgirl#healthy #diet #regime #funny #tbc#gym #ootd #fitnessmeme #crossfit#food #lift #cardio #gainz #workout#weightlifting #squats #meme#musculation #topbodychallenge#illustration #illustrationoftheday#workart #BD #sketch #gymrat #run#motivation